[Lilymoor]

Уж не знаю, от общего ли стресса надвигающихся дедлайнов, картинки/диплом, которые поочередно занимают мои мысли до и после сна (к счастью, еще не во время), но спать я стала хуже, сны не снятся - а это расстраивает, моя голова как-будто забита песком, который сыпется из глаз. Последнее, правда, скорее связано с сидением за компьютером почти круглые сутки, но тут, увы, мало что можно изменить, а сжать зубы и ждать счастливого дня защиты. По крайней мере, я буду надеятся, что счастливого. Дело с писаниной пошло, более-менее. Конечно, надо набрать темп, Л. пишет просто как монстр, по странице или две в день, и это при том, что она занимается дипломом уже третий год! Вот у кого уже 60+ страниц. А у меня 12. Я, правда, решила сразу писать как можно чище, в том плане, чтобы вносить потом минимум правок. Сразу расставляю сноски, но я их так люблю, что готова пихать их куда угодно. Картинки я потихоньку коплю, чтобы уже в финале их расставить, а пока отмечаю цветным, куда нужны иллюстрации.

Еще я решила попробовать медитацию. Полезно, не требует физических нагрузок, прочищает голову - о чем еще мечтать? Разве что в воскресенье я собираюсь снова в гончарную мастерскую, я загорелась желанием сделать пару японских чашек для чая и тарелку. Чтобы был один сервиз. Медитировать я решила с помощью приложен(ий)ия типа релакс-саунд. Сегодня установила Headspace, опробовала первую сессию, и десять минут концентрации на дыхании прошли как одна (на самом деле нет, у меня проблема с контролированием вдохов-выдохов, начинаю задыхаться, но чувство времени действительно потерялось). Сижу вот, думаю, а может, кто-то захочит со мной вместе заниматься? Можно было бы сравнивать ощущения и прогресс. Мне кажется, постигать дзен лучше не в одиночестве.

@темы: жизнь

Comments

[Кот Эстет]

Lilymoor, держись с дипломом!

А про медитацию. Я уже год как пользуюсь guided meditations с помощью приложения Buddhify. Оооочень нравится. Начала эффект чувствовать и вне занятий. Плюс там медитации, которые нежным голосом направляют внимание, куда нужно. И их там реально куча на любые случаи жизни. Там даже есть "ходячая медитация", под которую люблю гулять, когда надо как следует проветрить голову.

[Lilymoor]

Кот Эстет, насколько я поняла, в Headspace тоже есть подборки медитаций на все случаи жизни, но только за подписку
И да, спасибо за поддержку:3

[Кот Эстет]

Lilymoor, в Buddhify тоже не бесплатно( Но! Один раз заплатишь 130 рэ, и всё, все медитации у тебя в кармане) Плюс там голоса лично мне нравятся гораздо больше))

[Lilymoor]

Кот Эстет, да, этом он у Хэдспейса выигрывает - там подписка на год по нынешнему курсу приближается к 1000 рэ. Поставила сейчас себе Buddhify на планшет, на телефоне, увы, места не хватает(( Буду сейчас пробовать!

[Кот Эстет]

Lilymoor, ужас какой! О_О
Попробуй)) Главное, что, если одна не понравиться, попробовать какую-то ещё =) Они очень разные)

[Lilymoor]

Кот Эстет, думаю, в итоге обе программки буду использовать, одну с планшета перед сном, например, а Хэдспейс можно с их сайта в середине дня:3

[Кот Эстет]

Lilymoor, вполне можно =) Я Buddhify пользуюсь, в основном, перед сном или на прогулке, поэтому с телефона удобнее =)